ここ、2年くらいの暴飲暴食で8kgも太った さくまです。
そんなさくまは、約56kgから 53kgまでのダイエットに成功しました。3kg痩せるまでの記録はこちらをご覧ください。
多少、体重を落とせたので 次に目指したのは、足を細くすること！
実際にさくまが試して即効性を感じた動画を紹介します。※さくま個人の感想です。
その動画がこちら。
15回×3セット
私の場合、＋αでワイドスクワットもやってます。動画を見つけたのは1週間くらい前なので、それ以前はワイドスクワットのみを毎日続けていました。ワイドスクワットのみでの効果がこちら。
動画で紹介されているスクワット、なかなか効きます！
ワイドスクワットと合わせて行うとさらに効果が期待できそうなので毎日どちらもやろうと思ってます。
実際に始めて1週間経ちましたが、娘に細くなったと言われました♪
個人差もあると思いますが、ぜひ、試してみる価値あり。です♪※あくまでも さくま個人の感想です。