公開ダイエットを踏み切った30代女の自己紹介

こんばんは!管理人のsakumaです。

芸能ネタばかりではなく、自分自身のことに目を向けようと思い、このたび公開ダイエットを決意しました。
このブログ上とインスタグラムで公開ダイエットします。
(すでにInstagram上では公開ダイエットを開始)

自称:万年ダイエッターな管理人ですが、今回は本気度が違います。

何せ、インスタグラムでダルンダルンな体を晒しちゃったもんねw
(まじ笑いゴトじゃない)

なぜ、ダイエットを決意したのか。
なぜ、太ってしまったのか。
どんなダイエットをしていくのか。

今回は、この3点をお伝えしていきたいと思います。

 

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その前に、自己紹介

今さらながらですが、管理人sakumaについて簡単に自己紹介したいと思います。

そんなの知りたくないかもしれないけど、勝手に自己紹介を進めますw


※画像は管理人sakumaのガチ体型www

名前:sakuma
年齢:37歳
身長:155cm
体重:57.6kg(スタート時)

出産を4度経験。

出産を経験するも最終的には、48kgと妊娠前の体重に戻る。

が、若さゆえに食事を抜く、精神的に落ち込むことなど今思うとかなり不健康な痩せ方でした。
精神面身体面での体調が回復し、食べ歩きなどで美味しい物をお腹いっぱい食べた続けた結果、わずか3年で人生で最大59kgにまで増加。

 

そんなsakumaは、

  • 運動が大嫌い。
  • 汗は極力かきたくない。
  • 車での移動メインなので、多くても1日3,000歩しか歩かない。
  • そのため筋肉量は明らかに少ない。
  • 超面倒くさがり。
  • すぐに楽したがる。
  • 食事の偏りが激しい。(鶏唐揚げ大好き)
  • 好き嫌いも激しい。(特に野菜、豆類)
  • 家の中は基本散らかっている。
  • 料理も手抜きが多い。
  • コーラが大好きすぎて毎日500ml飲む。
  • ゴロゴロしながらの漫画やSNSで時間を忘れる。
  • のくせに、妙なこだわりを持つと頑固。
  • 明日からダイエットするが口癖だった。

 

ここまで書いたら、管理人がどんな人間だか お分かりいただけたかと思います。
自分で書き出しててなんか泣けてきた…

なぜ、公開ダイエットを決意?

 


自分が太っているという自覚が超希薄だった私が、なぜ公開ダイエットを決意したのか。

公開しなくても、一人で黙々とダイエットしてたらいいじゃん。
別に誰かに宣言しなくても痩せれるじゃない?
公開しといて痩せれなかったら恥ずかしい。
知り合いに見られたくない。

など思うところは沢山あると思います。

私もそう思って、黙々と人知れずダイエットをしてました。
がしかし、食欲は止められないし
体重は増え続き、一時は59kgまで増加。

もう少しで60kgじゃん!
いつの間にか入らない洋服。
どの服をきてもおばさん体型。
健康診断でも、2年連続で糖尿病予備軍と宣告されたこと。
知人には太った?と言われる始末。

これらの出来事から鏡を見てた私は、やっと現実を受け止めた。。。
そこからようやっとインスタやYouTubeを参考に筋トレを少しずつ真面目にやり始めました。
そのおかげで、どうにか57kg台まで減らすことはできました。

ただ、それ以降体重は、減 ら な い

挫折しそうなガラスのハート。

誰かの応援だったり、アドバイスがないとマジで痩せれないかもしれない。
どうにかしなきゃ、どうにかしなきゃと、じわじわと焦る気持ちが膨れてきました。

 

本気でダイエットしないとマジでやばい

 

そんなとき、いつものように寝る前にインスタグラムを眺めていたら。

 

あれ?ダイエット専用のアカウント作ればいいじゃん?

 

と、思いついたのです。
元からあるアカウントには知人がフォローしていたので、気軽に投稿しづらいなぁと思っていたのと、ダイエット専用アカウント作ってしまえば、堂々とダイエット宣言できて痩せれるんじゃん?

なんと、まぁ、安易な思い付き…と我ながら思ったんですが、これが思いのほかよかったようです。

とは言え、体型をインスタグラム上で晒すのにはだいぶ抵抗がありました。
だけど、ガチな体型を載せたことで、同じように公開ダイエットされているからの励ましや共感のコメントをいただき、モチベーションアップに繋がったんです。

単純だな、私w

と思いつつも素直にうれしいんですよね。
仲間がいて励まし合えるというのはこんなにも心強いものなんだ、と痛感。

長々と書いたけど、これがインスタグラムで公開ダイエットを始めた経緯です。笑

さらに本気度をあげるために、ブログでもダルンダルンな体を晒すことを決意。
(どちらかというと、インスタの更新が楽しくなってノリでブログ公開した感は否めない)

これで、もうあとには引き返せない!

これで痩せなかったら、恥ずかしい思いをするのは私ww
成功させるか失敗するかは私次第www

絶対痩せてみせる

と心に誓ったのです。

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なぜ、太ってしまった?

自己紹介を読んでくださった方ならすでにお気づきでしょうが、そりゃ太るわな。
自業自得という言葉がぴったり。

運動嫌いで、移動は車。
コーラ大好き。
鶏から揚げ大好き。

これだけで、一目瞭然ですね。汗

sakuma
※画像は管理人sakumaのガチ体型 第2弾www

それに加え、仕事や家事育児でへとへとで自分自身を気にかけてあげることが皆無でした。
気休め程度に体重計に乗ったり、鏡で全身を確認することはしていたけど、恐ろしいことに、

「まだ大丈夫。太ってない。大丈夫大丈夫」

と思っていました。いや、本気で。

実は、ウォーキングも嫌いなんです。私。泣

 

どんなダイエットをしていくの?

ざっくり言うと

  • 糖質制限
  • 筋トレ(宅トレ)
  • ストレッチ

この3点をメインでダイエットを行います。
それ以外にも良さそうなものがあれば随時試して取り入れていきたいと思ってます。

ダイエットに裏技や近道はない

ほんと、それなんですよね。

地道にダイエットするしかない。

まとめ

管理人sakumaがダイエットを決意した理由。
一人でダイエットすることの限界を感じた。ダイエット専用アカウントなら、知人にばれずダイエット宣言ができると思った。太った理由。
誰がどうみても、おデブ生活を送っていたから。糖質制限、筋トレ(宅トレ)、ストレッチをメインで本気ダイエット。

長々と読んでいただき、本当にありがとうございます!

ダイエットの励みになります!

次回以降は、筋トレの内容だったり、途中経過報告などインスタでは語りきれない部分を公開していきたいと思います。

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